Ma méthode
Tout ce que vous devez savoir
Quelques règles pour une démarche réussie :
Tout d’abord, il est important vous soyez à l’origine de cette démarche, que vous la fassiez pour vous, pour votre santé, et non pour autrui. En effet, il est primordial que vous soyez motivé et déterminé pour que ce soit une réussite durable. Je ne vais pas vous le cacher, ce ne sera pas un long fleuve tranquille, vous allez rencontrer des difficultés, mais il ne faudra pas baisser les bras et tenir bon ! Je serai là pour vous épauler et vous encourager !
Si vous souhaitez entreprendre une démarche d’amincissement, il faut comprendre que ce n’est pas un « régime » miracle qui vous fera perdre d’innombrables kilos en un temps record. Il s’agit au contraire d’un rééquilibrage qui vous permettra d’acquérir de bonnes habitudes au long terme et permettre ainsi une perte de poids durable.
Rassurez-vous, vous n’aurez pas faim et vous vous ferez plaisir ! En effet, toute méthode qui implique restriction et frustration est vouée à l’échec. Il faut au contraire continuer à se faire plaisir tout en veillant aux quantités. Tout est une question de mesure.
Si vous souhaitez adapter votre alimentation à un mode de vie atypique, des problèmes médicaux, ou simplement par conviction, je serai là pour vous guider et vous remettre des explications détaillées afin d’éviter carences et déséquilibres, tout en étant à l’écoute de vos habitudes.
Enfin, en cas d’écarts, ne vous culpabilisez pas ! Il est normal de s’octroyer des plaisirs, la vie serait bien trop monotone autrement. En revanche, il est important de définir la raison de ces « craquages » : faim, ennui, problèmes, occasions particulières… afin d’en parler et de trouver ensemble des alternatives pour qu’ils se reproduisent moins régulièrement.
Je vous invite à vous rendre dans l'onglet "Mon outil", afin de découvrir comment je vous suis au quotidien.
Je suis avant tout une bonne vivante, aimant profiter des plaisirs de la vie et de la table. Depuis enfant, j’ai toujours eu tendance à être en surpoids, et j’ai donc surveiller mon alimentation au fil des années. Evidemment, j'ai moi-même essayé plusieurs régimes qui se sont soldés par des échecs et une reprise de poids bien plus importante. Je connais donc les difficultés rencontrées lorsqu'on souhaite changer sa silhouette.
Mon expérience personnelle associée à mes connaissances acquises lors de ma formation, m'ont permis de définir mon approche de la diététique. Ma mission est de vous permettre d'atteindre vos objectifs, en continuant à vous faire plaisir, en supprimant frustration et lassitude.